Вкусная рыба в мультиварке
Вкусная рыба в мультиварке - скачать видео рецепта: Скачать файл...
Тиляпия - вкусная рыба в мультиварке, которая обязательно придется по-вкусу Вашей семье. Как многие любят подчёркивать, правильно питание – не всегда вкусное. Но Вы, если собрались худеть и в связи с этим питаться именно так, не введитесь на этот миф. Множество низкокалорийных продуктов, как например тиляпия, превратят Вашу диету не в пытку, а в самый настоящий праздник живота.Ингредиенты для тиляпии в мультиварке:
тиляпия - 400 г;
свежая зелень (петрушка, укроп, кинза – подойдёт всё, что угодно) и специи (на собственное усмотрение) - по вкусу;
лимонный сок – 40 мл.;
Как готовится тиляпия в мультиварке:
1. Промойте рыбное филе и натрите его солью, только не перестарайтесь при этом. Затем добавьте специй по вкусу и смочите рыбу лимонным соком. Подождите минут 10, чтобы мясо хорошенько пропиталось этими добавками.
2. Пока можете заняться зеленью. Порубите её и уложите на дно мультиварки. Совет: не рубите мелко, это испортит блюдо. Теперь положите на зелень рыбное филе и плотно закройте чашу крышкой.
3. Чтобы закончить процесс готовки этого объедения, выберите режим «Варка на пару» и задайте время в 25 минут. Пока блюдо готовится, спокойно занимайтесь своими делами.
4. Меньше, чем через полчаса Вам предстоит попробовать нечто, вкуснее чего вряд ли найдётся что-то в «рыбной кухне». Подайте тиляпию на стол с любимым гарниром, ржаным хлебом и свежей зеленью, и ешьте от души! Даже если Вы на диете, этот праздник живота не грозит Вам «срывом операции». Приятного аппетита!